マカ 精力アップ

マカとは?

マカ

 

マカは南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物でインカ帝国時代から重要な食べ物として栽培されていました。

 

強い紫外線と酸性の土壌や昼夜の温度差の激しい過酷な自然環境で育つためにマカは土壌の栄養素を大量に吸い取ります。

 

ゆえに一度マカを栽培した土地は数年間何も育たないといわれるほどなんですね。

 

大量に栄養素と吸い取るということは、それだけマカには多くの栄養素を含んでいるということです。

 

具体的に挙げてみると、

 

カルシウム、鉄、タンパク質、アラニン、アスパラギン酸、グルタミン酸、グリシン、ヒスチジン、イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、プロリン、セリン、トレオニン、チロシン、バリンなど。。

 

中でも「亜鉛」「アルギニン」が多く含まれているため精力アップには欠かせない食物とされているわけです。

 

亜鉛は男性ホルモンを生成する働き、アルギニンは血液の流れを良くする働きがあります。この二つの働きによって効果的に精力を改善させます。

 

亜鉛の量は牡蠣に、アルギニンの量はクラチャイダムに負けてしまいますが、これほど栄養をバランスよく持っている食材はなかなか見当たりませんね。

 

ただマカそのものが、気軽に購入できるものではないので、サプリメントで摂るのが通常となっています。

 

下記にはこのマカだけでなくその他の効果的な食材を含んだサプリメントを紹介していますので参考にしてみてください。

 

当サイトで紹介しているマカを含む精力アップサプリメントを見てみる


マカの効果関連ページ

牡蠣の効果
海のミルクと呼ばれる「牡蠣」の効果についてお伝えしています。
納豆で精力アップできる?
納豆を食べることで精力増強できるか試してみました。